Be_yourselfのブログ

健康な体作り・脱白砂糖依存・少しでも人生を良くしたい、良くしていこうとするブログ

Day-16

*朝食*

ブロッコリー・ほうれん草・ミニトマト・納豆・もち麦・ささみ

 

*間食*

ゆで卵

 

*昼食*

和牛のたたき・水菜じゃこサラダ・けんちん汁・卵・米・豆腐

 

*夕食*

レタス・ひじき・海藻・しいたけ・もち麦・長崎のあじ刺身・プルーン・豆腐

 

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