Day-13

＊朝食＊

スライス玉ねぎ・トマト・卵・納豆・もち麦

活動

掃除・食品買い物

＊昼食＊

豚肉２枚・レタス・オリーブ３粒・チーズ２枚・パプリカ・煮干し

＊夕食＊

レタス・海藻サラダ・ニラ玉もやし炒め・しめ鯖・もち麦