１週間を見直して

改善された点について

脱白砂糖を決意したことにより、毎日のようにコンビニで小袋のお菓子を購入していた習慣が無くなりました。あとは、職場でSugar free宣言をできたので、回ってくるお菓子をスキップしてもらえるようになりました！

夕食をコンビニ食から自炊に変わったこと自体が私にとっては大きな進歩。

途中甘いものを欲したため、はちみつとダークチョコレートを取り入れましたが、全体として白砂糖の摂取量は８０%今までの生活より減らしていると思います。

課題

夕食後の嘔吐が止められなかった。

次週は嘔吐を止めることにフォーカスしていきます。脱白砂糖も引き続きfight!!!