2017-06-24 Day-4x *朝食* さばの味噌煮・もち麦・卵・サラダ *間食* アーモンド *昼食*スペイン料理レストランにて サラダ(キノコ・パテ・オリーブ・オムレツ) スパイシーチキン・ひよこ豆・パエリヤ *夕食* ブロッコリー・オクラ・えのき・玉ねぎ・もち麦 はちみつ せんべい