Day 1-x

＊朝食＊

梅干し・玉ねぎ・ニンジンのサラダ

もち麦ご飯・カフェオレ

＊昼食＊

ゴーヤチャンプルー・おにぎり・ゆで卵

間食

アーモンド５粒、コーヒー

＊夕食＊

ラップサラダ・レバー・もやしとキノコの炒め・豆腐

１日目はたんぱく質を摂ることを意識しました。

砂糖は取らずに終えました。しかし、夜戻してしまった。

記録として正直に書くことにします。