2017-07-01 Day-19 *朝食* ゆで卵2個・りんご半分・アーモンド2・パン1切れ *昼食*ベルギーレストラン エッグメンチカツ・レタス・ポテト・パン・バター・コーヒー *夕食* コブサラダ(レタス・パプリカ・チキン・卵・チーズ・ごまドレッシング) フランスチーズ・プルーン・オリーブ
2017-07-01 Day-18 *朝食* ゆで卵・ブロッコリー・チーズ・パン・カフェオレ *昼食*スペイン料理 炭火焼チキン・サラダ・パエリヤ・コーヒー *夕食* カツオのたたき・レタス・エリンギ・高野豆腐・セロリ
2017-07-01 Day-17 *朝食* トマト・きゅうり・玉ねぎ・目玉焼き・スライスパン2枚・チーズ2枚・オリーブ *昼食* ひじき・ブロッコリー3つ・卵2こ・もち麦・カフェラテ *夕食* 生姜焼き・キャベツ・エリンギ・玉ねぎ・高野豆腐・プルーン
2017-07-01 Day-16 *朝食* ブロッコリー・ほうれん草・ミニトマト・納豆・もち麦・ささみ *間食* ゆで卵 *昼食* 和牛のたたき・水菜じゃこサラダ・けんちん汁・卵・米・豆腐 *夕食* レタス・ひじき・海藻・しいたけ・もち麦・長崎のあじ刺身・プルーン・豆腐
2017-07-01 Day-15 *朝食* ミニトマト3・きゅうり・ゆで卵・もち麦 *間食* アーモンド・デーツ *昼食* もち麦・ささみ・ブロッコリー・卵・カフェラテ *夕食* エノキ・もやし・しいたけの味噌汁・カツオ・玉ねぎ・ローストビーフ・もち麦・りんご
2017-07-01 2週間を経て 生活ぐんぐん改善されているのを実感。 だるさがなくなり、嘔吐も無し!!! 7日間嘔吐せずに生活できたのいつぶりだろう、、、 たった7日間できただけでも私にとってはものすごい達成感です。 続けることに意味があるので、小さな生活改善を引き続き粛々と行っていきます。
2017-07-01 Day-14 *朝食* パン2切れ・目玉焼き2枚・チーズ2枚・オリーブオイル3つ *昼食* パプリカ・レタス・エノキ・牛ももステーキ・パン1切れ *夕食* サラダチキン・アーモンド・デーツ・高野豆腐・キウイフルーツ